고고고

🍀 미역의 효능 🍀 ✅ 갑상선 건강 유지요오드가 풍부하게 포함되어 있어 갑상선 기능을 원활하게 유지하는 데 도움을 줍니다.요오드는 갑상선 호르몬 합성에 필수적인 미네랄로 신진대사를 활성화하고 체온을 조절하는 역할을 합니다. ✅뼈 건강 및 골다공증 예방칼슘과 마그네슘이 풍부하여 뼈 건강 유지에 효과적입니다.특히 유제품을 잘 섭취하지 않는 사람들에게 좋은 칼슘 공급원이 될 수 있습니다. ✅체중 감량 및 다이어트 효과알긴산 성분은 식이섬유의 일종으로, 포만감을 제공하고 지방 흡수를 억제하는 역할을 합니다.따라서 체중 감량을 목표로 하는 사람들에게 도움이 됩니다. ✅혈압 조절 및 심혈관 건강 개선마그네슘과 칼륨이 함유되어 있어 혈압을 조절하고 혈관 건강을 개선하는 효과가 있습니다.그래서, 고혈압 예방 및 심..

간만의 찾아온 휴일에 무엇을 할까????생각하다...... 토피어리를 만들어 봤습니다. ✅ 토피어리는 자연 그대로의 식물을 여러 가지 동물 모양으로 다듬어서 보기 좋게 만든 식물 장식품입니다. ✅ 주로 물이끼(수태)를 이용해서 만듭니다.... 예전에 만들었던 재료가 좀 남아 있어 만들어 보았습니다. 곰돌이 모양의 토피어리를 만들어 보겠습니다~ㅎㅎ    먼저 토피어리 식물을 구입했습니다.음지에서도 잘 자라고 그리 까다롭지 않은 식물인 홍콩야자를 선택했습니다.    수태를 먼저 준비합니다. 수태는 물속에서 나는 이끼입니다. 뉴질랜드산이 가장 좋다고 합니다.    알비료도 준비합니다.토피어리 식물이 잘 자랄 수 있도록 영양을 주는 것입니다. ~ㅎㅎ   토피어리 장식품 안경도 준비합니다.   수태의 모양을 잡아..

얼마 전 지인의 소개로 구피 물고기를 키우게 되었어요~^^       유리병을 수족관으로 만들고........ 스킨답서스 식물로 유리병을 꾸몄어요. ~~🌸~~🌸~~🌸~~🌸~~🌸~~🌸~~🌸~~🌸~~     하나의 유리병 수족관에서 두 개의 유리병 수족관으로.........하나보다는 두 개가 더 좋을 것 같아서 만들었죠~~~ㅋㅋㅋㅋ      그런데..... 물고기들이 수족관에서 오래 살지 못하고..........운명을 달리하더라고요~ㅜㅜ   그래서, 여과기를 설치하게 되었어요.여과기를 설치하니....... 운명을 달리하는 물고기는 더 이상 생기지 않게 되었죠.     여과기도 설치하고, 수중식물도 설치하고.........자갈들과 돌들도 바닥에 깔고 나니........ 그렇듯한 수족관이 되었어요..