고고고

요즘 날씨가 맞이 덥죠?  더운 날씨에 몸이 점점 더 쳐지고 무기력해지는 것 같습니다.   한해 한해 지나면서 귀차니즘이 생겨 근육량은 줄어들고 지방만 늘어나는 것 같기도 하고~ㅎㅎㅎ   그래서....근육량 늘리기 위해 가장 먼저 계단 오르기를 시작하기로 했습니다.   국제 위러브유(장길자 회장님)의 계단챌린지는 시간과 장소 상관없이 내 몸도 지키고 에너지를 절약해 탄소도 줄이는 일석이조의 챌린지입니다...... 항상외출했다 돌아올 때 계단을 이용하기로 했습니다.  처음 한발 디딜 때는 쉽지만 계단을 오르면 오를수록 숨이 턱까지 차오릅니다.   하지만.....한 번의 실행이 습관이 되면 몸도 튼튼 환경도 깨끗해지겠죠?      국제 위러브유(장길자 회장님)의 계단챌린지를 소개합니다.  https://in..

클린액션(Clean Action)은 실생활에서 실천하는 지속 가능한 지구 만들기 캠페인입니다.시민들의 자발적 참여를 통해 어머니의 마음으로 건강한 지구, 깨끗한 삶의 터전을 만들어갑니다.이 캠페인은 위러브유 환경보호사업 중 하나이며, UN 지속가능발전목표를 이행합니다.   '나' 한 사람이 지구 환경에 무슨 도움이 될까?'지속 가능한 지구 만들기'거창해 보이나요?..... '지속 가능한 지구 만들기'는 누구나 할 수 있습니다.  지금 함께 미래의 지구를 위해 희망의 씨를 뿌려 주세요. 풀 한 포기 꽃 한 송이, 푸른 창공을 날갯짓하는 새들.....이 소소한 것들을 보는 즐거움이 미래에도 지속될 수 있도록지금은 , 나 한 사람의 실천이 어느 때보다 중요한 시기입니다.      계단을 오르면 기분 좋은 변화..