기장 소공원 - 해돋이

 

기장에 있는

뷰 좋은 공원에 다녀왔습니다.

 

 

 

 

 

부산 기장군 일광읍 일광로 582-47

(부산 기장군 일광읍 신평리 11-1)

 

 

 

 

 

 

부산 기장에 있는

신평 소공원은

큰 소나무들이 많이 있는

그리 크지 않은 공원입니다.

 

 

 

 

 

달을 연상케 하는

조명등이 분위기를 온화하게 만드네요~ㅎㅎ

 

 

 

 

 

잠깐 쉴 수 있는 정자도 있습니다.

정자에서 바라보는 바다뷰가 정말 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

일출 시간을 조금 지나서 왔지만......

바다에 비취는 태양의 모습이 너무 장관입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

💕💕💕💕💕💕💕

 

 

 

 

 

 

 

신평소공원 바로 앞바다에는

신평리 공룡발자국 화석산지가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

소공원에는

여러 개의 운동기구도 있습니다.

 

 

 

- 윗몸일으키기 -

1. 기구에 누워 발을 발판 사이에 끼운 후

두 손을 머리뒤에 받칩니다.

2. 복근에 힘을 주어 상체를 일으킨 후

다시 처음 자세로 돌아갑니다.

 

 

 

 

- 하체 흔들기 -

1. 손잡이를 잡고

양발을 발판에 올려놓습니다.

2. 무릎을 바로 펴고 상체를 고정한 후

발판을 좌우로 흔듭니다.

 

 

 

 

 

 - 레그프레스 -

1. 안장에 등과 엉덩이를 완전히 밀착시켜 앉은 다음

손잡이를 가볍게 잡고

두발은 발판 위에 얹는다.

2. 하체의 힘을 이용해

발판을 앞으로 밀었다가

천천히 구부리는 동작을 반복한다.

 

 

 

 

- 양팔줄당기기 -

1. 양손으로 각의 줄을 잡습니다.

2. 줄을 오른쪽, 왼쪽으로 당기며 운동합니다.

 

 

 

 

 

- 트윈트위스트 -

1. 손잡이를 잡고 발판에 올라선다.

2. 하체를 좌우(고대)로 천천히 돌린다.

3. 운동 시 허리와 옆구리를 충분히 늘려준다는 기분으로

반복 운동한다.

 

 

 

 

 - 워밍암 -

1. 기구를 정면으로 보고 서서

양손으로 손잡이를 잡고

양방향으로 돌리면서 운동한다.

2. 기구 옆에 서서 한 손으로 잡고

크게 회전 운동한다.

 

 

 

 

 

 

부산 기장에 가볼 만한 곳......

소개합니다.

 

 

---

 

 

부산 기장 신펑소공원에서

제대로 힐링하고 돌아갑니다.