요즘 날씨가 맞이 덥죠? 더운 날씨에 몸이 점점 더 쳐지고 무기력해지는 것 같습니다. 한해 한해 지나면서 귀차니즘이 생겨 근육량은 줄어들고 지방만 늘어나는 것 같기도 하고~ㅎㅎㅎ 그래서....근육량 늘리기 위해 가장 먼저 계단 오르기를 시작하기로 했습니다. 국제 위러브유(장길자 회장님)의 계단챌린지는 시간과 장소 상관없이 내 몸도 지키고 에너지를 절약해 탄소도 줄이는 일석이조의 챌린지입니다...... 항상외출했다 돌아올 때 계단을 이용하기로 했습니다. 처음 한발 디딜 때는 쉽지만 계단을 오르면 오를수록 숨이 턱까지 차오릅니다. 하지만.....한 번의 실행이 습관이 되면 몸도 튼튼 환경도 깨끗해지겠죠? 국제 위러브유(장길자 회장님)의 계단챌린지를 소개합니다. https://in..
